久々に二日連続の更新です。すぐに終わりますので、ちょっとだけお付き合いください。
私には有給休暇がない。法律上自分の裁量で休むことは可能だが、実際は簡単には休めず、休日に出勤することもままある。年末年始の休みにいたっては大晦日と元日のみ。まさにブラック企業そのものだ！っと叫んでも、もはや労働基準法は助けてくれない。さすれば憲法25条を声高に叫ぶしかないのか。by 社畜
☆ ☆
令和元年10月１日 PM5:00 某オフィスにて
「金曜日（10月4日）、一日休みをもらうよ」
「それはいいかもしれませんね。ちょうど何も入っておりませんし、今月末から来期予算（我が社は12月決算）も始まりますから、取れるときに取っておいた方がいいと思います」
「それじゃ、お言葉に甘えて……」
「三連休でどちらか行かれるんですか？」
私は自分のお腹（胃の部分）に手をやり、ニヤリ。
「え？ もしかして赤ちゃん？」
慌ててお腹を引っ込める。―― そこのおねえさん、ナイスなボケをありがとう。
ようやく胃の痛みが治まり、いよいよ以前からから一度はやってみたかったプチ断食に挑戦する日がきた。休み明けの仕事に支障があっては何もならないので、前日の日曜日には平常の食生活に戻しておきたい。よって、二日間の断食を行うにはどうしても三連休が必要なのだ。平日の場合は、予期せぬ付き合いや誘惑が入ってしまう可能性が高いので計画しにくい。また、9月の三連休は胃の痛みで実行することができなかった。
ということで、ウェブ情報を参考にしながら、私なりに導き出したプチ断食のポイントを整理しておく。
１．効果
・50年以上に亘りこき使われ、耐えに耐えてきた内臓を癒してあ・げ・る♡
・体中に蓄積した老廃物を排出する
・胃を縮めて、将来的なダイエットにつなげる
・平凡な日常に刺激を与え、脳を活性化させる
２．注意点
・断食中は、水・お茶を適度に摂る（特に入浴後は忘れずに！）
・当然ながらアルコールは厳禁
・断食中は散歩など、軽い運動を行う
・断食前後の食事はお粥（梅干し可）、ヨーグルトとする
３．スケジュール
・今日（木）：夕飯はお粥とヨーグルト、アルコールは厳禁
・明日（金）：口に入れるのはお水かお茶のみ、軽い運動をする、もちろんアルコールは厳禁
・明後日（土）：上に同じ
・明々後日（日）：朝食と昼食はお粥（卵豆腐を追加）とヨーグルト、アルコールは厳禁、夕食は通常の量の3分の2程度とし、アルコールは飲み放題？はダメで、適度な量に抑えること
以上、準備完了。断食の結果ならびに感想は後日ご報告いたします。では、また！ (^^)/~~~
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令和元年10月１日 PM5:00 某オフィスにて
「金曜日（10月4日）、一日休みをもらうよ」
「それはいいかもしれませんね。ちょうど何も入っておりませんし、今月末から来期予算（我が社は12月決算）も始まりますから、取れるときに取っておいた方がいいと思います」
「それじゃ、お言葉に甘えて……」
「三連休でどちらか行かれるんですか？」
私は自分のお腹（胃の部分）に手をやり、ニヤリ。
「え？ もしかして赤ちゃん？」
慌ててお腹を引っ込める。―― そこのおねえさん、ナイスなボケをありがとう。
ようやく胃の痛みが治まり、いよいよ以前からから一度はやってみたかったプチ断食に挑戦する日がきた。休み明けの仕事に支障があっては何もならないので、前日の日曜日には平常の食生活に戻しておきたい。よって、二日間の断食を行うにはどうしても三連休が必要なのだ。平日の場合は、予期せぬ付き合いや誘惑が入ってしまう可能性が高いので計画しにくい。また、9月の三連休は胃の痛みで実行することができなかった。
ということで、ウェブ情報を参考にしながら、私なりに導き出したプチ断食のポイントを整理しておく。
１．効果
・50年以上に亘りこき使われ、耐えに耐えてきた内臓を癒してあ・げ・る♡
・体中に蓄積した老廃物を排出する
・胃を縮めて、将来的なダイエットにつなげる
・平凡な日常に刺激を与え、脳を活性化させる
２．注意点
・断食中は、水・お茶を適度に摂る（特に入浴後は忘れずに！）
・当然ながらアルコールは厳禁
・断食中は散歩など、軽い運動を行う
・断食前後の食事はお粥（梅干し可）、ヨーグルトとする
３．スケジュール
・今日（木）：夕飯はお粥とヨーグルト、アルコールは厳禁
・明日（金）：口に入れるのはお水かお茶のみ、軽い運動をする、もちろんアルコールは厳禁
・明後日（土）：上に同じ
・明々後日（日）：朝食と昼食はお粥（卵豆腐を追加）とヨーグルト、アルコールは厳禁、夕食は通常の量の3分の2程度とし、アルコールは飲み放題？はダメで、適度な量に抑えること
以上、準備完了。断食の結果ならびに感想は後日ご報告いたします。では、また！ (^^)/~~~